肝臟，作為人類身體的重要器官，具有代謝、排毒、造血和免疫功能，對身體健康影響巨大。肝炎是所有肝臟炎癥的統(tǒng)稱，是由于某些原因引起肝臟細(xì)胞受到破壞，肝臟的功能受到損害，引起身體一系列不適癥狀，以及肝功能指標(biāo)的異常，通常我們所說的肝炎指的是病毒性肝炎。

病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的，以肝臟損害為主的一組全身性疾病，臨床上主要表現(xiàn)為乏力、食欲減退，惡心、嘔吐、肝腫大及肝功能損害，部分病人可有黃疸和發(fā)熱。目前肝炎病毒按病原學(xué)明確分類的有甲、乙、丙、丁、戊五型。

關(guān)注肝臟健康，形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的生活方式，要做到以下“四要一不要”。

一要及時接種疫苗

接種肝炎疫苗是目前預(yù)防病毒性肝炎最經(jīng)濟(jì)最有效的手段。目前正式投入使用的有甲肝疫苗、乙肝疫苗和戊肝疫苗。在做好兒童免疫預(yù)防的基礎(chǔ)上要積極鼓勵成人疫苗的接種尤為重要。

二要避免不良行為

（一）預(yù)防乙肝和丙肝，要警惕以下行為：要慎重使用血液制品，避免到不正規(guī)機(jī)構(gòu)治療；不重復(fù)使用一次性注射器；在使用醫(yī)療器械時，一定要嚴(yán)格進(jìn)行消毒處理；避免到不正規(guī)的文身店或美容機(jī)構(gòu)消費(fèi)；避免不良性行為、性接觸，青少年要接受正確的性教育。

（二）預(yù)防甲肝和戊肝主要依靠講究個人衛(wèi)生。甲肝和戊肝主要通過糞口途徑感染，常見的是經(jīng)水、食物或日常接觸傳播。要勤換衣服、勤洗澡，勤曬被褥。牙刷等私人物品應(yīng)避免與他人混用。應(yīng)特別加強(qiáng)飲食衛(wèi)生，不喝生水，飯前便后洗手，預(yù)防病從口入。

三要管住嘴邁開腿

加強(qiáng)體育鍛煉，減少脂肪攝入。脂肪肝常常伴隨著肥胖癥、高血壓、糖尿病或者痛風(fēng)等慢性病，改善膳食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵措施。要重點(diǎn)控制脂肪和糖的攝入。要少吃動物脂肪、油炸食品和甜食。

四要重視體檢和復(fù)查

每年做一次全面健康體檢。已有慢性肝病的人群建議3～6個月復(fù)查一次。已經(jīng)有肝硬化的患者應(yīng)每3個月復(fù)查。35歲以上的患者還應(yīng)加查肝臟腫瘤標(biāo)志物。

五不要亂吃藥

藥物性肝炎發(fā)病率僅次于病毒性肝炎和脂肪性肝病。要改變中藥無副作用的陳舊觀點(diǎn)，重視中藥肝毒性的可能。避免長期或大量使用有肝毒性的藥物。在用藥時一定要遵醫(yī)囑，醫(yī)生要做到個體化用藥。要慎用保健品。

（山亭區(qū)疾病預(yù)防控制中心 連士鎖 許博）