“解封”不等于“解防”，隨著疫情有效控制，部分場所正有序解封，由于一些人、物的流動等原因，仍有可能帶來一些潛在的風(fēng)險，且正值秋冬季呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，面臨新冠肺炎疫情與流感等呼吸道傳染病的雙重壓力，因此，市民不能放松警惕，堅持做好常態(tài)化防控工作，堅持做好個人防護措施，當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人。

一、日常生活防范篇

※正確佩戴口罩。防控措施千萬條，佩戴口罩第一條?？谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時，應(yīng)及時更換。

※多開窗勤通風(fēng)。根據(jù)具體天氣情況，每天建議通風(fēng)2-3次，每次20~30分鐘為宜。早上8:00~11:00下午13:00~16:00是最佳通風(fēng)換氣時間段。

※勤洗手保清潔。注意洗手四要素，建議采用七步洗手法，外出歸來、傾倒垃圾、接收快遞及咳嗽打噴嚏后都要洗手或用含有酒精的消毒液擦拭。

※換洗外出衣物。外衣無明顯污跡可置于通風(fēng)處，如有常見污跡可用普通洗衣粉常規(guī)洗滌，若有可疑污跡可用消毒水浸泡或煮沸清洗。

※保持室內(nèi)衛(wèi)生，建議每天清潔門把手、桌面等手經(jīng)常接觸的家居表面，必要時可以使用酒精或84消毒劑等消毒劑擦拭消毒。

二、工作防范篇

※工作途中盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等方式，盡量保持家庭單位“兩點一線”。

※減少工作人員間的直接接觸，隨身攜帶備用口罩，人員密集或與外來到訪人員近距離接觸時可佩戴。

※單位就餐錯峰、錯時用餐，減少堂食，自帶餐具并做好清洗。

※鼓勵采用無紙化辦公，觸摸公共設(shè)施或他人物品后及時洗手或用免洗洗手液揉搓雙手。

※減少開會頻次，縮短會議時間，多采用網(wǎng)絡(luò)視頻會議等方式，會議期間溫度適宜時應(yīng)當(dāng)開窗或開門，建議全程佩戴口罩。

※注意工作期間休息，推廣工間操等簡易健身方式。

三、乘坐公共交通工具防范篇

※乘坐公共交通工具前需備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液等物品。

※乘坐公共交通工具時，應(yīng)全程佩戴口罩，減少與他人接觸。

※減少不必要的觸摸，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋。

※不在公共交通工具上飲食。

※在室外公交站臺等候時，保持安全距離。

※出租車、網(wǎng)約車載客期間乘客和司機全程佩戴口罩，在自然氣溫、行駛速度等條件允許的情況下，勤開窗通風(fēng)。

※騎行共享單車前，建議用消毒濕紙巾擦拭車把和坐墊部分。

四、購物防范篇

※提前列好購物清單，足量購買，減少購買次數(shù)和往返次數(shù)。

※做好個人防護，避開人多擁擠的時段出門。

※進入超市全程佩戴口罩，主動掃碼并配合體溫檢測。

※縮短選購商品的時間。

※購物時盡量選擇有包裝的物品。

※人與人之間保持1米以上社交距離。

※結(jié)賬時盡量選擇移動支付方式。

※帶有外包裝的物品可直接去除包裝袋或用稀釋后的消毒液噴灑外包裝進行消毒。

（棗莊市疾病預(yù)防控制中心 吳冰）