怎樣才算便秘？長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致大腸癌？

好多人都覺(jué)得每天大便一次、每次都無(wú)比順暢才正常，兩天不上廁所、很用力才能拉出來(lái)就是便秘。其實(shí)這是誤會(huì)了。大便從一周3次到一天3次都是正常的。真正的便秘是指排便總是既費(fèi)力又費(fèi)時(shí)，糞便干硬并且次數(shù)明顯減少（每周小于3次）的情況。不過(guò)，即使符合這種描述，也可能不是便秘。比如因?yàn)樘鞖鉄?、工作忙，大量出汗而水分補(bǔ)充得不夠，導(dǎo)致兩三天才解一次大便，而且大便很干，這樣也是正常的。大腸癌的患者中有很大一部分會(huì)有便秘的情況發(fā)生，這主要是腫瘤阻塞腸道導(dǎo)致排便不暢、腸功能紊亂導(dǎo)致。特別是平時(shí)就有便秘習(xí)慣的老年人很容易忽略，導(dǎo)致結(jié)腸癌不能早發(fā)現(xiàn)而延誤治療，因此老年人便秘加重或出現(xiàn)腹脹時(shí)應(yīng)警惕。所以只能說(shuō)，得了大腸癌會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀，而不是便秘導(dǎo)致了大腸癌。

便秘真正的危害

一、便秘會(huì)引起或加重全身性疾病。誘發(fā)神經(jīng)精神疾患：便秘患者由于便秘的長(zhǎng)期折磨常有精神緊張、焦慮不安、失眠健忘、頭暈惡心等神經(jīng)精神癥狀，有的甚至出現(xiàn)精神抑郁，反過(guò)來(lái)這些癥狀也會(huì)使便秘及并發(fā)癥狀加重。增加心腦血管疾病的危險(xiǎn)因素：研究證實(shí)，用力排便可使血壓驟然升高30－50毫米汞柱，這種血壓的驟然升高會(huì)增加心腦血管負(fù)荷，誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風(fēng)猝死的比率明顯升高。

二、便秘會(huì)引起或加重直腸肛門(mén)疾病。直腸炎、肛裂、痔瘡、潰瘍等引起肛門(mén)疼痛、痙攣、疤痕性狹窄及其他原因使患者恐懼排便。

糞便在直腸內(nèi)存留時(shí)間較長(zhǎng)易造成便秘，而秘結(jié)干硬糞塊的刺激會(huì)使直腸局部水腫、發(fā)生血運(yùn)障礙，又可引起或加重直腸肛門(mén)疾病而形成惡性循環(huán)，同時(shí)對(duì)局部手術(shù)效果也會(huì)有很大的影響。

三、便秘會(huì)引起胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留、有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腹部脹滿、噯氣、口苦、肛門(mén)排氣多等表現(xiàn)。

四、便秘會(huì)引起多發(fā)性腹痛。腹痛無(wú)規(guī)律，反復(fù)突然，陣發(fā)性發(fā)作，持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘。疼痛部位不固定，常見(jiàn)于臍周（臍下）與全腹，可輕可重，發(fā)作間歇無(wú)異常表現(xiàn)。其原因是長(zhǎng)期便秘致排便條件反射低下，括約肌松弛，便意降低加重便秘，大量硬糞塊導(dǎo)致不完全性腸梗阻，刺激近端腸壁肌肉強(qiáng)力收縮，引起陣發(fā)性腹痛。

預(yù)防便秘

1. 做到三多一規(guī)律。三多是多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多攝入膳食纖維，一規(guī)律是排便要規(guī)律。2.避免錯(cuò)誤方法。蜂蜜、香蕉、通便茶還有各種「排毒減肥藥」，這些都不能預(yù)防和治療便秘，大家要小心。當(dāng)然，如果只是喜歡吃蜂蜜和香蕉，那倒是沒(méi)有太大問(wèn)題，只是蜂蜜含糖多，生的香蕉鞣酸含量高容易引起便秘，還是要注意。至于各式各樣通便排毒的保健品或藥品，大家絕對(duì)不能輕信，就算真的有用，先問(wèn)過(guò)醫(yī)生后再吃也不遲。