女性常見腫瘤主要的是乳腺癌和宮頸癌。在我國，乳腺癌是女性腫瘤中發(fā)病率最高的腫瘤，而宮頸癌也處在發(fā)病率持續(xù)上升的階段，且發(fā)病年齡比西方較早。

哪些因素會導(dǎo)致這兩種癌癥的發(fā)生呢？

宮頸癌通常是由人乳頭瘤病毒（HPV）所導(dǎo)致，其主要發(fā)病因素與性行為及生育行為有關(guān)。過早性行為、多性伴、早婚、多產(chǎn)等會給宮頸帶來損傷，導(dǎo)致高危病毒暴露率增加，一定程度上導(dǎo)致腫瘤發(fā)生率增加。免疫功能低下、免疫功能缺陷、長期服用避孕藥、吸煙、吸二手煙等也是宮頸癌發(fā)生的高危因素。

與宮頸癌不同的是，乳腺癌的發(fā)生是由雌激素暴露時間過長所導(dǎo)致。首先，月經(jīng)初潮早（早于12歲）、絕經(jīng)晚（晚于55歲）的女性，未懷過孕、初次懷孕較晚、未哺乳過的女性患病風(fēng)險較高。其次，肥胖、久坐活動少、飲酒等因素會導(dǎo)致代謝和激素水平紊亂，從而提高患病率。除此之外，放射性環(huán)境、直系親屬遺傳及攜帶突變?nèi)橄侔┗蛞彩侨橄侔┌l(fā)生的高危因素。

如何預(yù)防這兩種癌癥的發(fā)生？

隨著宮頸癌疫苗的上市，宮頸癌的可預(yù)防率有所提高，9至45歲女性可以通過接種疫苗進行預(yù)防。錯過接種疫苗最佳時期的女性，通過定期篩查也可以較好進行預(yù)防。

乳腺癌的預(yù)防離不開良好的生活方式。

第一，確保生活作息規(guī)律，保持良好心態(tài)，控制不良情緒，維持正常健康體重（即BMI指數(shù)在18.5至24之間）。

第二，加強身體鍛煉，成年人應(yīng)保持每周150分鐘左右（每天30分鐘，1周5次）中等強度的鍛煉，鍛煉后呼吸、心跳加快才算健康有效，65歲以上女性要選擇適合自己狀況的鍛煉強度，保障鍛煉過程中自身的安全。

第三，做到合理膳食，慎用保健品，多吃蔬菜水果，盡量攝入低脂食物，盡量吃全谷物不吃精細谷物，少食紅肉（如牛肉豬肉）、加工食品、甜品及油炸食品。另外，定期的自查和體格檢查也至關(guān)重要，爭取做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。