居家戰(zhàn)“疫”期間，除了好好吃飯，關注身體健康，家長如何運用智慧加強親子溝通、關注孩子的心理健康？父母在孩子面前應該是怎樣的狀態(tài)？父母活成什么樣，才是孩子最好的榜樣？讓心理專家來為我們支招吧！

一、放平。所謂放平，就是把孩子當成朋友，平等地對話。要跟孩子共同創(chuàng)造、交流互動；要相信孩子，一起前行。孩子不是你的下屬，不能用來攀比、炫耀或者完成你未了的心愿和遺憾。任何事都要跟孩子商量著來。當父母以共同探尋的姿態(tài)和孩子溝通的時候，孩子就會有主動性、參與感、責任感，對自己的生命和生活負起責任來。針對孩子的具體情況，家長可以邀請孩子：你怎么看呀？你怎么想??？這個想法是怎么來的呀？假如真的是這樣，會有什么不同呀？還可以有些什么想法呀？我們不要忘記把孩子照顧好的初心，不要忘了做父母的初心。孩子是一個獨特的生命，需要平等地對待，平等地對話。

二、放低。面對新產(chǎn)品、新技術、新方法、新理念，孩子有天然的敏感，我們要謙虛地向孩子學習，好奇地跟孩子一起去探尋。當我們像小記者采訪大英雄那樣，去好奇孩子是怎么做到的，去聆聽孩子的聲音，探索孩子內(nèi)在的生命世界的時候，孩子就會有無窮無盡的故事講給我們聽。如果父母總以知道很多的姿態(tài)和孩子溝通，久了以后孩子就不分享他的故事了。在這個復雜、多元的時代，我們應盡量做到保持謙卑。在與孩子互動的時候保持覺察和反思，有些是自己不知道的，和孩子一起做，自己看世界的邊界就大了。父母要跟孩子一起去拓展，孩子的心靈世界，孩子的潛力、活力、創(chuàng)造力遠遠超出我們的想象，所以我們千萬不要以為自己知道。

三、放手。我們不要以固定的思維來限定和框定孩子，要順其自然，要讓孩子水到渠成、渾然天成，要順水推舟、借力打力。我們要學會放手。可萬一放開了收不回來怎么辦？要做到收放自如。說起來容易，做起來難，這其中還是要掌握一些技巧和方法的。父母要改變傳統(tǒng)模式，意識到自己不是真正的權威，我們只是老爸老媽而已。我們要放平思路和姿態(tài)，放手讓孩子去干。如果父母內(nèi)心深處能保持這種寬廣的大格局、大視野，承認自己也有不知道的，就會給孩子更大的空間、更多的時間，更加珍惜孩子的自主和自由。

父母跟孩子相處的時候要放平心態(tài)，放低姿態(tài)，放得下來，放手讓孩子去發(fā)展，激發(fā)孩子內(nèi)在的動力和活力。父母是放平、放松、放下、放手，而不是放棄，不是放任。正是因為放得下來，才有機會提得起來。