空氣質(zhì)量的好壞直接影響我們的身體健康，特別是在疫情期間，定期開(kāi)窗通風(fēng)是預(yù)防呼吸道疾病的重要措施之一。因?yàn)樾鹿诓《緯?huì)在密封環(huán)境當(dāng)中懸浮形成氣溶膠造成傳播，而有效地通風(fēng)換氣，保持空氣的流動(dòng)，室內(nèi)室外形成空氣流通，可以最大限度降低密閉環(huán)境下氣溶膠傳播的風(fēng)險(xiǎn)，這樣能夠更好地預(yù)防病毒的感染。如果緊閉門窗，人們?cè)谑覂?nèi)生活的同時(shí)也會(huì)釋放廢氣和二氧化碳，降低室內(nèi)的空氣質(zhì)量，長(zhǎng)久下來(lái)，其實(shí)對(duì)于家人的健康，也是不利的。所以定期開(kāi)窗通風(fēng)尤為重要，那么疫情期間如何做到科學(xué)有效地開(kāi)窗通風(fēng)?

最佳通風(fēng)方式是：側(cè)送側(cè)排，也就是通常說(shuō)的對(duì)流。對(duì)流通風(fēng)的效率是最高的，打開(kāi)兩扇對(duì)著的門窗，能使換氣的速度提高一倍，同時(shí)也可以利用陽(yáng)光和空氣中的紫外線殺死細(xì)菌和病毒，更好地凈化空氣。

最佳通風(fēng)時(shí)間是：早上8:00~11:00，下午13:00~16:00，這兩個(gè)時(shí)段的大氣擴(kuò)散條件比較好，污染物濃度較低，是最佳通風(fēng)換氣時(shí)間段。家住馬路邊的要注意避開(kāi)早晚交通高峰開(kāi)窗。

最佳通風(fēng)次數(shù)是：每天開(kāi)3次窗，最好在每天的早、中、晚開(kāi)窗通風(fēng)3次。開(kāi)窗時(shí)，老人及小孩要添衣，且避免在窗戶旁邊逗留，以免著涼。家中有病人的需謹(jǐn)慎開(kāi)窗，建議以紫外線消毒燈凈化空氣。

最佳通風(fēng)時(shí)長(zhǎng)是：20～30分鐘。以80㎡的房子為例，在無(wú)風(fēng)或微風(fēng)的情況下開(kāi)窗，11分鐘能把室內(nèi)空氣換一遍，20分鐘能使室內(nèi)微生物減少60%，所以建議開(kāi)窗通風(fēng)以20-30分鐘為宜。如果只是開(kāi)條小縫，開(kāi)窗時(shí)長(zhǎng)以30-60分鐘為宜。

在開(kāi)窗時(shí)要注意室溫的變化，不要讓室溫低于16℃，否則容易感冒。而冬天易使皮膚、呼吸道干燥不適，所以室內(nèi)最好開(kāi)著加濕器，將濕度保持在40%-60%之間。同時(shí)也要根據(jù)具體天氣情況來(lái)適當(dāng)調(diào)整通風(fēng)換氣的頻次和時(shí)間。疫情期間，勤開(kāi)窗通風(fēng)，合理飲食，規(guī)律作息，做好個(gè)人防護(hù)及心理疏導(dǎo)，守護(hù)家人健康，靜待“疫”去花開(kāi)。(棗莊市疾病預(yù)防控制中心 吳冰)