“我們騎單車的時候身體要放松，一定要動作到位，騎車之前要充分活動開?！痹跅椙f羽直健身的單車房里，陳麗正在指導(dǎo)學(xué)員怎么騎單車。誰曾想這位普通的辣媽竟然是多屆馬拉松賽的冠軍。

記者在中國田徑協(xié)會的中國馬拉松網(wǎng)站上查詢得知，在全國女子45-49歲組的排名中，陳麗以02小時55分26秒的成績，穩(wěn)居全國第二?！?016年朋友勸我參加棗莊馬拉松賽，抱著試試的態(tài)度我就去了，結(jié)果一發(fā)不可收拾，一跑就是5年?！标慃愓f。從2018年棗莊國際馬拉松賽開始她就不斷取得好成績，相繼參加了無錫、杭州、周口、三門峽、福州等多個a1級別的賽事，包攬了多個冠軍獎項?！拔易钚腋５氖戮褪窃?019年11月17日的周口國際馬拉松賽上，我擊敗了很多黑人選手獲得了冠軍，感覺為國爭光了?！标慃惣拥卣f。

好的成績和嚴(yán)格自律是分不開的。在她的食譜中只有雞肉、牛肉等低脂肪高蛋白質(zhì)食物。不僅是飲食，在運動中她也是每天堅持高強度訓(xùn)練。陳麗的一位隊友表示，“我們一般都在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練，早上天還剛剛亮，我們就要跑10公里，陳麗無論遇到什么情況，都會堅持下來，我們就說，除了天上下刀子陳麗才不跑，下雨、下雪她照跑不誤，根本沒有幾個人能堅持下來，有時候我看陳麗都是咬著牙、含著眼淚在跑，那種精神真是一般人不能做到的。”

勤奮、自律、堅持，陳麗的運動熱情感染著身邊的很多人，很多陳麗的小伙伴都加入到了健身的隊伍中。大家在健身會所里騎單車、做瑜伽，享受運動帶給大家的健康快樂。她的朋友兼徒弟管方圓說“跟陳姐在一起，感覺有活力有朝氣，沒事她就教我怎樣運動，怎樣減肥，我學(xué)到了很多的東西，陳姐最愛說的一句話，運動沒有不累的，就是在堅持，任何事情都一樣。”

陳麗常說，跑步健身不是為了拿獎牌、拿獎金才做的?！拔沂菫榱俗约旱慕】担鞓?，在運動中身心愉悅，然后把熱情傳給身邊的人，用運動精神感染他們，讓他們也健康快樂起來?！?/p>

不僅帶動周邊的人，在陳麗心中還有一個夢——現(xiàn)在已經(jīng)46歲的她，希望自己跑到70歲，讓自己在70歲還能活躍在賽場上。

同時陳麗也提醒廣大市民，“跑步要從慢跑開始，3到5公里就可以，也就是圍著東湖跑兩圈吧，最好是一個星期四次，這樣就能起到很好的健身、減肥效果。”(記者 王正)